Meditation

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• SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN

  Finde die Stille in Dir

  Spickzettel “meditieren lernen”: Lerne Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Bewusstsein zu identifizieren anstatt mit Deinen Gedanken. Diese 4 Schritte beinhalten Disziplin, Umgebung, Fokus und Gedanken. Lerne Dich auf eine einzelne Sache zu fokussieren anstatt auf viele. Entdecke die Stille in Dir wieder.

  
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